La thérapie EMDR
Après des années où j’ai laissé mon corps se détruire suite à une agression psychologique violente, aussi forte que si on m’avait cassé des côtes, j’ai découvert la thérapie EMDR, une vraie libération du corps.
Qu’est-ce que cette nouvelle technique allez-vous me dire, une de plus. Je pense que chacun doit trouver celle qui lui convient, et l’important est d’offrir à sa vie une vision positive.
Effectivement, c’est une découverte récente qui date de 1987, qui permet sous forme de rééducation naturelle de vaincre les chocs posts traumatiques. Pour faire simple, on permet l’intégration dans la mémoire des souvenirs traumatisants afin qu’ils cessent d’être douloureux. L’EMDR ne peut ni effacer, ni changer le passé, mais permet qu’il ne fasse plus mal. Après une agression psychologique, on perd l’estime de soi, on ne croit plus en personne. Cette thérapie aide à s’accepter, à comprendre que on ne pouvait agir autrement, surtout à ne plus penser à cette souffrance.
La thyroïde est la glande des émotions, et beaucoup de malades, suite à des agressions psychologiques, des chocs ( deuil, rupture) vont développer un syndrome de stress post traumatique, qui n’est ni une hystérie ni une psychose, juste une réponse physique à une agression imprévisible.
« Le principe est simple, ces agressions sont stockées dans le cerveau avec toutes les images, bruits, pensées et sentiments qui l’accompagnent au moment de l’événement. Quand une personne a été traumatisée, le cerveau semble ne pas pouvoir traiter l’expérience comme il devrait le faire normalement. Par conséquent, les pensées et les sentiments négatifs de l’événement traumatique sont « emprisonnés » dans le système nerveux. Puisque le cerveau ne peut pas traiter ces émotions, l’expérience et/ou les sentiments qui l’accompagnent sont souvent supprimés de la conscience. Cependant, la détresse continue de se manifester dans le système nerveux où elle cause des perturbations dans le fonctionnementémotif de la personne.
La technique de thérapie EMDR fait deux choses très importantes. D’abord, elle « débloque » les mémoires et les émotions négatives stockées dans le système nerveux, puis, elle aide le cerveau à re-traiter l’expérience (au sens informatique de traitement de l’information) pour qu’elle soit « digérée ».
Le praticien travaille doucement avec le patient, le guidant progressivement pour rendre à nouveau visite à l’incident traumatique. Quand le souvenir est évoqué, les patients refont alors l’expérience des sensations et des émotions d’une nouvelle façon. La thérapie EMDR permet d’acquérir la compréhension de soi et la perspective qui permettront au patient de choisir ses actions, plutôt que de se sentir impuissant face à leurs réactions. Ce processus peut être complexe s’il y a beaucoup d’expériences reliées aux émotions négatives. Les séances de thérapie EMDR continuent jusqu’à ce que les souvenirs et les émotions traumatiques aient disparu. »( pris sur le site EMDR)
Toi qui as souffert d’un mari pervers narcissique qui t’a détruite, vous qui avez subi les menaces d’un patron, d’un collègue, ou simplement d’un ami. Tous ceux qui n’ont pas pu crier leur douleur parce qu’on ne les a pas autorisés ou simplement parce que c’était trop lourd … cette thérapie est pour vous.
En ce qui me concerne, 70% de thyroïde détruite en trois mois, et des crises régulières de thyroïdite lorsqu’un souvenir s’invite, lorsqu’une personne me rapporte un fait nouveau alimentant cette agression pourtant vieille de plusieurs années maintenant. ( on ne changera jamais les gens qui aiment colporter même si cela fait mal).
Cette thérapie associée à une thérapie classique permet d’avancer. C’est long, très long, j’en sais quelque chose, mais de plus en plus je gère ces souvenirs sans angoisse. Comme toute thérapie, c’est cher et non remboursé par la sécurité sociale. Je me suis enfin pardonnée d’avoir été si naïve , et j’ai « pardonné » à ceux qui ont tenu le glaive, je ne me sens plus honteuse d’avoir laissée mon corps se détruire, je ne me sens plus coupable de n’avoir pas réagi lorsque l’on tentait de m’intimider, je me bats aujourd’hui simplement pour qu’il me reste encore un petit morceau de glande saine, et qui sait, je peux rêver, non ? Qu’elle repousse un jour … Essayez ! C’est une vraie libération de « l’âme » et surtout quel bonheur au bout de plusieurs séances de vivre pleinement de nouveau.
J’en profite pour recommander à mes amis un livre dont je reparlerai, car je viens de le pré commandé sur le burn out etc. N’hésitez pas faites comme moi … un clic … sur Amazon
« Le cri du corps – Harcèlement moral au travail : mécanismes de Anne-Véronique Herter »