Rougepolar

La méditation est une thérapie moderne. Peu de nos ancêtres avait le temps de méditer ou de s’attarder sur « leur moi ». La vie était différente. De nos jours, les gens sont stressés en permanence, épuisés par une vie intense, bruyante. Depuis une trentaine d’années, la méditation a fait son entrée dans nos vies à tel point que l’on médite partout, chez soi, sur un banc, dans un jardin, dans le métro. On médite pour cinq minutes, une heure, peu importe au final. Le stress a atteint une barre tellement haute dans notre société, que souvent seuls les médicaments nous semblent une issue, antidépresseurs, anxiolytiques etc. Alors pourquoi méditer si des médicaments sont si efficaces ? Tout d’abord parce que l’on devient vite addict à ces pilules, ensuite parce qu’il est important de freiner, de mettre sur « pause » sa vie.  Tout peut attendre. Rien n’est urgent. Nul besoin de techniques ni de cours pour méditer. Il y a des manuels ou vidéos explicatifs, mais rien ne vaut notre propre ressenti. On peut méditer en ne pensant à rien, ce qui semble un non-sens, on peut méditer en regardant le soleil ou un feu de cheminée, peu importe …

Apprendre à méditer, c’est s’ouvrir à l’essentiel, c’est se retrouver avec sérénité, c’est surtout s’autoriser à toujours aller plus loin, malgré les obstacles.