Rougepolar

Notre vie moderne génère du stress. On est loin de vivre une vie bien tranquille. Tout le monde le sait. Tout le monde l’a compris, et pourtant ce stress continue à jouer sur l’organisme. Le stress n’est pas bon, mais pas bon du tout. D’abord, il fatigue. Beaucoup. Il épuise, jouant au passage sur le coeur, la tension cardiaque. Il joue également un rôle dans les maladies auto-immunes déclenchant des poussées. Il influe sur le poids faisant maigrir ou grossir, sur l’humeur pouvant conduire jusqu’à des crises d’anxiété voire une dépression. Le stress est pire qu’un virus, car il se faufile dans les moindres coins. Les enfants stressés peuvent développer des soucis de peau, de l’eczéma, des furoncles, de l’herpès, pareillement pour les adultes.

Il est donc impératif d’apprendre à bien gérer son stress même si c’est loin d’être facile. D’abord apprendre à reconnaître les débuts sans paniquer. Souvent ce sera l’estomac qui se noue, la gorge qui se coince, la respiration qui se bloque. La facilité serait de passer directement à des anxiolytiques dont la substance détend, mais il faut vraiment faire attention à l’addiction. Il faut apprendre à gérer son rythme cardiaque, sa respiration, faire baisser la tension du corps. Si c’est trop compliqué de réussir seul, ne pas hésiter à suivre une thérapie. Avec l’aide de médecines douces, le shiatu, l’homéopathie, le reiki, la sophrologie, peu importe, chaque personne peut trouver sa propre réponse. Dans tous les cas, le stress devra « sortir » du corps, un peu comme un poison qu’il faut extraire pour éviter qu’il s’infiltre partout. Apprendre à se reconnecter à la nature, marcher en se vidant la tête, trouver une occupation qui fait du bien. Tout faire pour terrasser ce stress, l’ennemi de notre santé et de notre bien-être.