Rougepolar

Apprendre à bien respirer n’est pas un luxe.

Bien respirer est indispensable et pas que pour s’oxygéner. Pourtant la majorité des personnes ne savent pas respirer, la faute à une vie moderne où tout va trop vite. Bien respirer, c’est gagner la paix, sa propre paix. Ce ne sont  pas juste quelques inspirations rapides, c’est respirer et inspirer en profondeur, à fond. Nous le voyons souvent lorsque nous vivons un gros moment de stress, notre respiration s’accélère, résultat notre corps sera bien moins oxygéné. Il est important de se poser, de prendre le temps de faire des longues inspirations, avec le ventre. On peut également pratiquer la cohérence cardiaque ( voir un ancien article à ce sujet) Pour tous ceux qui ont des soucis d’hypertension, il faut savoir qu’une bonne respiration peut remplacer n’importe quel médicament. ( en y associant bien sûr une bonne hygiène de vie) Peut-être serait-il bon d’apprendre à l’école aux enfants à bien respirer dès le plus jeune âge afin de leur permettre d’être un jour des adultes bien dans leur corps ?