Rougepolar

Vous êtes nombreuses à être fatiguées ces derniers temps, déprimées, avec de nombreuses douleurs.  L’automne est terrible et plus encore l’approche de l’hiver. Le changement brutal également d’un été très chaud va agresser la thyroïde simplement parce que cette saison agresse tout notre corps même celui d’une personne en bonne santé. Le changement de saison impose de nouvelles règles à notre organisme.

Bien sûr, il y aura toujours des personnes qui vont échapper à cette galère, criant que c’est dans la tête, mais les faits sont là. Maladies auto-immunes, dysfonctionnement classique, ablation, le corps fatigue énormément à cette personne. Dans le cas de Basedow et Hashimoto, cette attaque de la thyroïde augmente les anticorps contre cette glande et parallèlement pourrait augmenter la sensibilité à la grippe, aux gastro, à tous virus qui traînent. Il est bon de rappeler que dans cette maladie, certains anticorps du patient agressent la thyroïde et perturbent son fonctionnement, avec pour conséquence une sécrétion insuffisante d’hormones thyroïdiennes. Certains spécialistes affirment qu’en luttant contre un virus grippal ou une angine, notre corps en fabriquant des anticorps « classiques » vont également augmenter les anticorps thyroïdiens et provoquer une thyroïdite, même chez un sujet avec un dosage équilibré.

Selon les malades, ce sera différent. Car il est bon de le redire quitte à se répéter, chaque malade est différent et va réagir de manière différente.

Il faut bien le dire, si on pousse plus loin la réflexion, ce n’est pas vraiment la saison qui est en cause, mais le changement de temps qui va forcer la thyroïde à travailler plus et si celle-ci est déficiente, comme en hypothyroïdie ou lors d’une ablation, le corps va immédiatement fatigué.

À chacun d’être extrêmement prudent, de faire attention à son ressenti, son corps. Une grande partie des malades de la thyroïde vont être sujets à la déprime hivernale et le jugement est pourtant tellement facile. Il faut le dire, personne n’est habilité à juger une autre personne que ce soit un médecin, un collègue, un patron, un ami ou un conjoint. Une personne en souffrance psychologique a besoin d’aide et non de jugement. Lorsque vous voyez une personne que vous connaissez devenir agressive sans raison, pleurer pour un rien, s’énerver pour une broutille, devenir insomniaque ou à l’inverse dormir trop, il faut l’entourer, l’inciter à rechercher un problème de dysfonctionnement thyroïdien, mais surtout ne pas l’enfoncer.

Encore une fois, ne pas avoir le moral un jour, être en forme le lendemain est chose courante. Cela ne veut pas dire que la personne est bipolaire, juste que la thyroïde débloque. Pleurer à la moindre critique ne veut pas dire être faible ou folle, juste que la thyroïde débloque. S’énerver pour un oui ou un non n’est pas pathologique simplement que la thyroïde débloque. Et tout cela se retrouve accentué par l’approche de l’hiver.

Comment lutter contre ?

Hormis réajuster son traitement, il est important voire primordial de s’exposer au soleil, même s’ils sont cachés par les nuages. La luminosité est d’une réelle importance pour le moral. Je ne le redirai jamais assez, mieux sortir s’il ne pleut pas, marcher plutôt que prendre le bus ou la voiture pour une petite distance. Il faut également se rappeler que dans nos pays du nord de l’Europe, l’arrivée du froid chamboule l’organisme, ceux qui ont des soucis de thyroïde le savent comme moi. Il est donc nécessaire de manger des aliments qui vont booster le corps, prendre beaucoup de vitamines, et surtout éviter au maximum le stress. La période hivernale est idéale pour s’adonner à des activités calmes, créatives ou sportives en intérieur, et surtout il faut la vivre sans scrupule et sans culpabilité.

On a le droit durant cette période d’avoir envie de rester bien au chaud chez soi sans que ce soit pathologique. Il faut juste veiller à ce que cette déprime ne perdure pas au-delà du printemps.

Et surtout il faut en tant que malade rester très vigilant et ne pas oublier que tout peut dérégler une thyroïde : le froid, le changement d’horaire, un stress, un deuil et également attention également aux traitements. On a vu lors du changement de Lévothyrox en 2017 une montée des dépressions et crises d’anxiété.

En résumé, passez une fin d’automne et un hiver, le plus sereinement possible.

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