Rougepolar

NOIR FANTÔME d’Odile Marteau Guernion

édition S-ACTIVE

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Quelle joie de recevoir le nouveau roman policier dédicacé d’Odile, petit format fort sympathique qui se met dans un sac avec une couverture toit aussi agréable. Retrouver le capitaine Anne Le Goff est un réel plaisir, un peu comme si on s’était donnés rendez-vous devant une tasse de thé même si ce serait plutôt autour d’un cadavre. L’histoire se passe dans la région de Saint Brieuc et nous pouvons presque sentir l’odeur d’iodée au travers des mots.

Que dire si ce n’est que c’est une histoire passionnante qui se lit d’une traite. Chaque chapitre ne donne qu’une envie, continuer ! Et surtout se poser des questions, car pourquoi ce corps avec une mise en scène si macabre fut-il découvert à cet endroit précis, au milieu de cette carrière désaffectée ? Cette jeune femme pleine de vie, Anaïs Lambert retrouvée sans visage ?

Et quand surgit un nouveau collègue Fred Carlson, au profil atypique, on ne peut que sourire avec l’envie d’apostropher Anna et de lui glisser : « Cela reste ton affaire ! »

Et nous voilà avec un second corps, le spectre d’un meurtrier sanguinaire chatouille les narines d’Anna. Avec toujours cette question : « Pourquoi ? »

Une intrigue bien menée qui tient la route jusqu’à la dernière ligne sans que l’on puisse deviner qui est ce « noir fantôme » !

Le roman idéal pour les premiers soleils du printemps !

https://www.lapommequirit.fr/polars-1/

Essayant vainement d’expliquer un jour à une personne « bouchée » pourquoi je ne m’intéressais ni aux prix ni aux médailles du mérite, cette dernière a conclu que dans mon inconscient, j’avais besoin d’amour et de reconnaissance. Tout le contraire de ce que je disais. Comme quoi les gens ne veulent entendre que ce qui les arrange !

Bien sûr, cela me fait plaisir lorsque j’ai un retour positif sur un livre ou un compliment sur un tableau, mais je ne fais pas partie de cette catégorie qui fond en larmes en voyant un avis négatif. En fait, étant depuis toujours réfractaire à Internet, je ne les vois que rarement, et c’est une bonne chose. Je fuis les conflits, les agressions verbales, et tant pis si cela donne de moi une image déformée de qui je suis. Je ne serai pas celle qui se bat pour gagner, pour obtenir l’étiquette de la meilleure, simplement parce que je ne crois pas en ce terme « être le meilleur ». Par rapport à quoi est-on LE meilleur ? Par rapport à  qui ? Par rapport à ce qui est proposé mais regarde-t-on le meilleur ailleurs ? Prenons un livre qui va recevoir un prix littéraire, ce sera le meilleur parce qu’un jury l’a décidé, mais moi qui vais le lire vais-je dire par rapport à mes propres critères que c’est le meilleur. Lorsque je mets mes coups de coeur sur ce blog, c’est parce que pour moi cette lecture m’a transcendée. Mon voisin, lui, ne ressentira peut-être rien. C’est ainsi.

Alors la compétition, ce n’est pas pour moi, car se vouloir le meilleur, c’est encore une histoire d’ego démesuré, de désir de ne pas perdre, peut-être parce qu’à l’intérieur, on est un peu vide. Être auteur, artiste, c’est ne pas avoir besoin de se dire que l’on est le meilleur, juste que l’on est soi-même et que c’est cette lumière, cette confiance qui illuminent nos œuvres. Seule la reconnaissance du travail bien fait m’importe, celle d’avoir osé, d’y avoir cru, d’avoir été jusqu’au bout, et c’est pour moi la plus belle récompense !

Arrête de t’écouter ! Cesse tes sautes d’humeur ! Franchement, t’es folle, tu n’as rien.

Quel malade atteint de cette fichue maladie auto-immune n’a pas entendu ces phrases cinglantes, saignantes, pires qu’un poignard. Lorsque nous apprenons cette maladie, nous n’avons pas besoin d’être en plus jugés, critiqués, montrés du doigt.

Il est important que l’entourage soit emphatique, ce qui est de plus en plus rare de nos jour. Même les médecins n’arrivent plus à faire preuve d’humanité.

Hashimoto est une maladie auto-immune à vie. On n’en connait pas les causes même si différents courants de pensées proposent des avis différents.

Le problème de la maladie de Hashimoto est qu’il s’agit d’une maladie auto-immune. Ce qui signifie que notre propre corps va se rebeller contre les organes en envoyant ses propres anticorps les attaquer. Avec le temps, on peut voir apparaître d’autres maladies auto-immunes comme le diabète, le lupus, la maladie de Addison.

On ne peut pas se prémunir contre Hashimoto. C’est ça le drame. On ne peut que subir. L’important est surtout que cette maladie soit détectée avant qu’une autre se déclenche.

On ne peut donc pas stopper l’augmentation des anticorps. Le corps, lui, va réagir à la moindre variation : changement de temps, de saison, stress …. La « mise en route » des anticorps est comme un moyen de défense. C’est pour cette raison que de nombreux malades voient votre taux de tsh changer en cas de syndrome grippal par exemple. Le corps va lutter contre « un virus » et en même temps aller grignoter un morceau de la glande.

Que faire allez-vous dire ?

Vivre sans stress ! Plus facile à dire qu’à faire.

Certains vont se tourner vers les médecines naturelles, comme la naturopathie, l’homéopathie. D’autres malades vont préférer chercher de l’aide auprès de diététiciens pour revoir l’alimentation.

De même les avis sont partagés. Les personnes atteintes de la thyroïdite d’Hashimoto et qui ne prennent pas de substituts d’hormones thyroïdiennes doivent éviter une prise excessive d’iode (qui peut provoquer une hypothyroïdie) provenant de sources naturelles, telles que des comprimés de varech et les algues, à l’inverse certains médecins préconisent l’iode.

Casse-tête ! Doit-on prendre de l’iode ou pas ?

« Lorsque la thyroïde manque d’iode, l’hormone de stimulation thyroïdienne (TSH) augmente, ce qui peut favoriser l’apparition de nodules et de kystes. La solution trouvée pour pallier la carence en iode consistait, jusqu’à présent, à supplémenter le sel alimentaire en iodure de potassium. Mais c’est une mauvaise idée, car dans toutes les études épidémiologiques publiées depuis plusieurs années, on note un lien étroit entre l’iodure non organique et les thyroïdites. »

De plus, faire très attention aux intolérants ou allergique à l’iode.

On comprend une fois encore la difficulté de vivre avec une maladie auto-immune si on vit en bord de mer ou si on aime la mer.

Et les aliments interdits allez-vous me dire ?

On peut tenter d’éviter certains aliments qui vont interférer avec la production normale d’hormones thyroïdiennes. On peut diminuer le gluten. Cela ne réussira pas à tous.

Le système immunitaire percoit le gluten comme un antigène à attaquer.

Ce régime n’est pas miraculeux pour tous, beaucoup plus efficace pour ceux ayant un intestin poreux ou le syndrome de l’intestin irritable.

Le brocoli, les choux et d’autres variétés de légumes crucifères, sont goitrogènes. Ils limitent l’assimilation du levothyrox. Cela ne veut pas dire qu’il faille totalement les supprimer, juste ne pas en manger tous les jours.

Le soja et tous ses dérivés contiennent des isoflavones, un phyto-estrogène qui altère le fonctionnement de la glande thyroïde, en particulier chez les patients souffrant d’une carence en iode.

Certains vous diront de bannir le sucre, mais aucune étude sérieuse n’a montré un lien avec un dysfonctionnement thyroïdien, si ce n’est le surpoids en hypothyroïdie qui ne va pas s’arranger avec le sucre.

Huiles végétales, alimentation iodée, là aussi fortement contre versée.

Faire attention à son alimentation, à son stress ne peut pas être une mauvaise chose, mais il ne faut surtout pas tomber dans l’excès inverse et ne plus vivre.

Hashimoto est une maladie à vie qu’il faut apprivoiser afin de faire en sorte de continuer à vivre même si il y a un « avant » et un « après ».

Bon courage amis Papillon

Souriant récemment à une image humoristique où un des »Qui meurt à la fin ? » , ce soit  personnages annonce : « Alors, il est bien ton livre ? Qui c’est qui meurt à la fin ? »; réponse du second « la batterie ». Et là je jette par réflexe un regard aux commentaires, et oh horreur ! Pas une once d’humour ! Les anti-liseuses s’affrontant aux pro-liseuses. Le reflet d’une société où tout est sujet à critique. Les gens ne peuvent même plus partager un peu d’humour sans que l’agressivité monte d’un cran. Pourquoi certaines personnes s’obstinent-elles à vouloir penser que leur choix de lecture est le meilleur, comme si elles oubliaient que l’important est de lire ! Certes, les limites d’une liseuse s’arrête à la batterie et si un jour on se retrouve avec une panne d’électricité, on sera bien ennuyé pour la recharger. Mais à côté de cela, une liseuse est une bibliothèque pratique à transporter particulièrement en vacances ou chez le médecin, avec un possible agrandissement des caractères ( très pratique quand on vieillit). Nul besoin d’en faire une polémique. Le livre papier restera toujours unique pour les amoureux des livres, mais j’avoue que la liseuse m’a évité de m’encombrer de tonnes de livres ordinaires m’invitant à garder ou me procurer en papier que mes coups de coeur. Il serait triste qu’un jour à la question : « Qui meurt à la fin ? » , la réponse soit : «  Lire ! »

Qui n’aurait pas envie de faire une bonne recette de cuisine garantissant le bonheur ? Savoir doser assez d’épices pour donner le sourire, assez d’ingrédients pour que le plat ne soit pas indigeste. Mais dans tous les cas, on vous dira que le bonheur, ça se mérite, que ce n’est pas gratuit. C’est une bêtise.  Tout le monde a droit au bonheur !

Il faut l’attraper comme une bulle lorsqu’elle passe devant soi, ne pas la laisser éclater. Le bonheur n’est pas éternel, il est fuyant, mais tellement bon lorsqu’il est là. Le bonheur, ce n’est pas parce qu’on le cherche qu’il va tomber du ciel.
Le bonheur arrive souvent quand on s’y attend le moins. Il ne s’invite pas. Il est là et un jour on le regarde dans les yeux, et on ne veut surtout pas le perdre.

Alors une recette ? Non, aucune, juste se dire que tout le monde a droit au bonheur ! Et que lorsqu’il est là, il faut le retenir le plus longtemps possible ….

Il est là, le printemps. L’hiver a officiellement tiré sa révérence. Il fut froid cette année. Un hiver d’antan avec quelques jours de neige. Malgré tout, les rosiers ont résisté. Merveilleuse nature qui sait s’adapter. Les bourgeons sont là comme si rien ne s’était passé. Certaines fleurs sur les arbres pointent leur nez. Je trouve cette saison magique. Ce cycle de vie qui s’invite, qui est là pour nous rappeler que rien ne s’arrête, rien ne disparaît totalement, tout finit par renaître. Rien ne stoppe cette arrivée du printemps, ni ce virus qui ennuie les humains ni les politiciens. La ronde des fleurs continuent inlassablement.

Ah ! Comme j’aime le printemps ! Ses couleurs, sa luminosité, ses températures qui sont agréables. J’aime tellement le printemps que plutôt que vous ennuyer avec mes mots, je cours vite vers mes pinceaux pour ne pas laisser ces couleurs s’envoler.

On en a tous rencontrer de ces jours sans fin qui vous brisent de l’intérieur. Ces jours pas comme les autres. Ces jours où les secondes paraissent être des heures.

Qui n’a pas vécu une telle journée ? Ces minutes sur une chaise à attendre un verdict, ce sablier qui semble s’égrainer au ralenti, avec juste cette attente, oscillant entre l’envie de faire tourner plus vite les aiguilles de la montre et celle de ralentir pour ne pas savoir.

Nous vivons régulièrement des journées sans fin, des journées dont nous redoutons qu’elles se terminent tout comme nous souhaitons au fond de nous en connaître le verdict.

Depuis le Covid, nous vivons par vagues cette impression de jours sans fin, avec ces annonces contradictoires qui vont semer de l’espoir pour ensuite le reprendre, ces promesses d’un monde meilleur qui s’écroulent régulièrement.

Je ne peux qu’espérer qu’un jour s’arrête ces jours sans fin car les graines de l’espoir doivent revenir dans nos coeurs.

À l’époque du Covid, salons et dédicaces sont à l’eau. Il faut donc apprendre à se réinventer pour faire connaître son livre. Chaque auteur est convaincu d’avoir écrit le meilleur de l’année. Faut-il investir en tant qu’auteur indépendant dans un attaché -presse ? Honnêtement, non, sauf si on de l’argent ! Beaucoup sont juste des charlatans même s’il existe quelques perles. Faut-il passer ses journées sur les réseaux sociaux ? Ça, c’est selon chacun. Personnellement, je ne suis pas une adepte d’Internet, me contentant de publier quotidiennement sur mon blog, et squattant quelques minutes sur Instagram ou Facebook.

Certaines éditions s’occupent de promouvoir leurs livres. J’ai connu cela avec une édition qui faisait une grosse publicité en partageant mes articles sur Twitter et Linkedlin, des réseaux auxquels je n’ai jamais rien compris. Je ne peux donc pas vous dire si ce fut ou non une réussite, car je n’ai pas vu les DA l’édition ayant fermé.

Et Facebook allez-vous me dire ? Facebook reste une grande machine commerciale. Faire une page auteur est simple, seulement avec leurs algorithmes, peu de personnes vont en avoir le contenu. Pareillement pour une page privée auteur.

Partager sur les groupes lecture peut sembler au départ une bonne idée pour au final s’avérer un véritable fiasco. La plupart des personnes naviguent dans les mêmes groupes et les publicités massives récurrentes sont souvent contre productives.

Je passe pour ma part peu de temps sur Facebook pour la promotion, préférant consacrer mon temps de libre à écrire, lire  et peindre. Il n’en demeure pas moins que j’essaie de poster régulièrement sur Instagram ou sur ma page FB rougepolar.

Cela sert à fidéliser le lecteur et ainsi lui donner envie de découvrir le prochain roman.

Je crois au final que la meilleure façon de promouvoir un livre n’est pas de vouloir le fourguer à tout prix, mais de savoir partager avec ses lecteurs sur tout, tout en restant vrai. Il ne faut pas chercher à être le meilleur, car au final, qu’est-ce que le meilleur ? Il faut cibler certains groupes et non tous les groupes. Rien n’est plus indigeste qu’un auteur qui bombarde non stop son bouquin. Cela fait penser à une boite de céréales que l’on veut à tout pris vendre jusqu’à l’indigestion.

Il y a sept ans lorsque j’ai découvert Facebook, il existait une vraie communauté. Ce n’est plus le cas aujourd’hui.  Facebook choisit les posts qui vont être mis en avant, limitant ceux provenant d’un site ou un blog qui ne rapportent pas à Facebook. Résultat où avant on atteignait cinq cents vues, on n’en aura plus qu’une cinquantaine sauf si on sort la carte bleue.

Faut-il donc passer par cette publicité payante ?

Facebook propose pour 10€ ou 20€ de partager votre couverture de livres afin de cibler des personnes ayant des goûts communs. Est-ce efficace ? J’ai un gros doute car automatiquement, l’algorithme ira vers des personnes que l’on croise déjà dans les groupes, mais qui sait ? Pour être franche, je vois surtout des auteurs connus comme Bussi qui sont sponsorisés. Je me demande pourquoi car ils ont leurs fidèles lecteurs attitrés !

Une autre question fréquente : doit-on tout mettre dans une page ou non ?

J’ai coutume à penser qu’une bonne page FB est une bonne promotion à la différence d’un profil FB qui lui ne va générer que vingt favoris même si l’auteur a 5000 amis.

J’ai choisi de conserver un profil privé destiné à mon blabla privé et invisible pour tous destiné à une centaine d’amis qui s’intéressent vraiment à mes écrits, et une page auteure que je partage régulièrement, mais où je vois que FB limite la visibilité. À l’inverse, mon profil étant privé, je n’accepte aucune publicité dessus. J’ai beau le dire, je continue à être régulièrement inondée ! Tout comme via Messager, et franchement, c’est super pénible je vous assure ! J’aime discuter avec d’autres auteurs, mais ceux qui me balancent leur pub, je l’efface aussi sec !

En conclusion, promouvoir un livre, c’est créer du lien. Ce n’est pas vouloir vendre à n’importe quel prix. Cela se fait avec un minimum de respect. On ne peut tous avoir son livre dans toutes les Fnac, il faut savoir l’accepter !

Peut-être est-ce ce virus qui nous a fait prendre conscience du fil sur lequel nous dansons ? Peut-être est-ce aussi d’avoir tant fixé les yeux bleus de ma mère si vides ? En tous les cas, ma plus grande peur aujourd’hui est d’oublier un jour. Avant, j’aurais presque souhaité oublier la souffrance, oublier ce manque de ceux qui sont partis, c’était avant. Maintenant, j’attrape chaque minute comme une bulle de savon, la sachant prête à éclater, sur le point de s’envoler, et j’essaie de ne mémoriser que les bons moments, que ces instants de pure sérénité. Alors, oui, je l’avoue, j’ai peur un jour d’oublier le nom de ceux qui ont traversé ma vie. J’ai peur de ne plus savoir lequel de mes enfants me tient la main. Peur de croire que les disparus vivent encore. Peur de ne plus savoir mon nom.

Je suis lucide. Je ne sais pas si j’ai une prédisposition génétique à voir cette mémoire se morceler, même si maman fut atteinte de cette horrible maladie à corps de lewy et sa propre mère Alzheimer. J’espère tenir de la branche paternelle. On peut y croire, non ?

Qui a-t-il de pire que de ne plus savoir ? Que d’avoir vécu une vie entière « pour rien » ? Que de partir de cette terre en ayant oublié ce qu’est l’amour ?

Non, je ne veux pas oublier ! Peu importe mes cicatrices, je veux me remémorer jusqu’à la fin comment et qui me les as faites, je veux me souvenir de tous ces mots d’amour que l’on m’a chuchotés, tous ces baisers que l’on a partagés. Non, je ne veux pas oublier.

Curieuse, j’ai voulu tester les livres audio, ayant la chance d’avoir une médiathèque bien fournie. Seulement étant une quiche en informatique, il m’a fallu comprendre comment marchait le site relié à la médiathèque et ça, ce ne fut pas une partie de plaisir ( à partir du moment où on passe par un emprunt bibliothèque, c’est plus complexe que si on achète directement). J’avais choisi un livre au hasard, plutôt le style romance. Je m’étais dit que ce serait moins compliqué pour une première que de choisir un thriller.

Une fois l’option choisie ( j’ai opté pour mon téléphone), la mise en route fut simple.

Honnêtement, ce fut une lecture ou plutôt une écoute agréable. Je peignais en même temps ce qui m’a vraiment offert une véritable immersion dans l’histoire fort bien lue.

Après, je reste une amoureuse de la lecture pure que ce soit numérique ou papier. Et le livre audio ne remplace pas ce plaisir.  Par contre, il soulage les yeux fatigués.

Il ne remplacera jamais pour moi le Livre, mais reste une bonne alternative pour les personnes dont la vue baisse ou qui simplement sont trop fatiguées pour tenir un livre. Le fait de pouvoir revenir en arrière est également intéressant.

Attention par contre à ne pas écouter un livre audio un jour où on est épuisés, car sommeil garanti ! Heureusement, comme un vrai livre, il suffit de repartir le lendemain au chapitre précédent.  En tous les cas, une expérience que je conseille.

Pour rappel, ceux qui passent par les bibliothèques  peuvent suivre cet excellent tuto

https://www.ma-mediatheque.net/default/mode-demploi-livre-audio.aspx

Pour les autres qui veulent acheter un livre audio, Audible est gratuit un mois, donc ne pas se priver, et après abonnement illimité à la bibliothèque Audible pour environ 10€.

L’important reste le pouvoir de l’histoire !