Rougepolar

Les beaux jours se dessinent ( c’est super !) seulement quand on souffre de dysfonctionnements thyroïdiens cela peut s’avérer un véritable problème. La rétention d’eau est catastrophique l’été.
Et voilà que nos doigts gonflent, nos pieds également. Difficile d’enfiler les jolies sandalettes achetées le mois dernier.
À cela s’ajoutent les ballonnements qui nous donnent l’impression d’explorer dans notre maillot de bain. Parfois, le poids a fait un bond, mais pas toujours. Seul ce sentiment d’inconfort est présent.
Une recherche a mis en avant ces points intéressants :
« L’hypothyroïdie s’appelait à l’origine myxoèdeme , ce qui signifie mucus et gonflement.  Ce terme a été inventé en 1878 par le Dr. W.M. Ord quand il a remarqué un gonflement semblable à une gelée des tissus conjonctifs chez les femmes post mortem.  Cette substance gélatineuse était la mucine. Elle est normalement présente dans un corps sain mais l’hypothyroïdie déclenche une accumulation anormale de mucine sur tout le corps : jambes, bras, ventre et visage. »
On a trop souvent tendance à penser que seule la graisse s’accumule en cas d’hypothyroïdie. On comprend grâce à ces études qu’il n’en est rien. L’hypothyroïdie fait gonfler l’organisme, et pas seulement les mains et les pieds. On oublie trop souvent les sinus. Une carence en mucine va induire une accumulation de liquides, ce qui va amener des sinus régulièrement bouchés, des maux de tête, un écoulement dans l’arrière gorge, l’impression d’être congestionné. Beaucoup de malades vont immédiatement aller voir leur médecin en leur parlant de sinusites et comme prescrire une ordonnance est facile, voilà qu’une bonne dose d’Augmentin et de corticoïdes feront l’affaire. Malheureusement dès l’arrêt de la cortisone, l’effet de gonflement sera de retour voire même empiré.
« Le nez qui coule constamment, l’écoulement postnasal, la toux, la congestion, la perte d’odorat, les infections chroniques des sinus et les maux de tête sinusaux dû à un déséquilibre de la thyroïde sont tous parfaitement logiques. »
Une fois encore ceci est un petit inconvénient d’un dérèglement thyroïdien mais ajouter les uns aux autres et cela devient vite un poids pour le malade.
Savoir reconnaître les vrais problèmes liés à la thyroïde est important.
Courage les papillons !

Une de plus, une fête des mères sans toi ma petite maman. C’est bête, étant moi-même maman de tellement d’enfants que je devrais me réjouir, et ce matin, pourtant n c’est à toi que je pense. J’ai toujours été là pour toi, à chaque fête des mamans, avec parfois mes colliers en coquillettes ou mes cadres peints maladroitement. Toi, de même tu fus toujours présente, parfois dans l’ombre, à chacune de mes joies, à chacun de mes chagrins. Je n’avais pas besoin de parler. Tu savais. Tu étais. Je maudis cette maladie qui t’a pris ce que tu étais, qui t’as empêché de finir ta vie en voyageant, en bougeant, qui t’as cloué sur un lit où avec bien du mal, tu t’es endormie pour l’éternité. Je maudis ce temps que la maladie nous a volé, ces sourires crispés que tu as ressentis, ces regards de pitié que tu as croisés.
Tu étais une lumière, une belle personne, et elle t’a réduite à n’être plus toi, juste un corps …
Pourtant pour moi, tu seras toujours celle qui ne m’a jamais lâché la main, celle qui n’a jamais jugée, celle qui m’a toujours poussée à avancer.
Alors oui, ma petite maman, « Positive attitude » à jamais, même si Lewy t’a coupé l’herbe sous le pied.
Et bonne fête à toutes les mamans de la Terre, celles de coeur également, toutes ces femmes qui donneraient leur vie pour leurs enfants.

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Encore une jeune fille victime de cette haine sur les réseaux sociaux, encore une vie écourtée, une vie qui venait juste d’éclore. Notre époque vomit sa haine, son arrogance. Lorsque je me projette dans mon adolescence, je ne me souviens d’aucune agressivité, juste des disputes de gamins. De nos jours, le web a ouvert une véritable boîte de Pandore, une porte avec accès direct aux enfers. Il suffit de ne pas entrer dans le moule, d’avoir un petit défaut, et les pires insultes vont fuser. Racisme, homophobie, dédain face au physique ou à la couleur de la peau. Le harcèlement est lâche, honteux. Difficile à vivre pour des adultes, impossible à supporter pour les jeunes.
Les campagnes contre le harcèlement existent depuis des années, mais je peux dire en tant qu’ancienne enseignante que cela rentre par une oreille et sort par une autre. Les élèves sont tellement habitués de nos jours à la violence. C’est devenu leur mode de vie. Ce n’est pas pour autant acceptable de cautionner ce harcèlement. Peut-être prendre le mal à sa source ? Si la folie des téléphones portables était stoppée, si les réseaux comme Whatssap, Tic toc étaient interdits aux enfants, peut-être pourrait-on revenir à des relations véritables, saines, et notre société pourrait avoir une chance. Peut-être si les parents ne laissaient pas leurs progénitures sans surveillance devant les écrans ?
Que de peut-être … et si peu d’actes …

De plus en plus de drames arrivent chaque jour depuis quelques semaines, des malades qui ont attendu des heures sur un brancard aux urgences retrouvés morts, des personnes décédées chez elles car aucun urgentistes ou médecins ne s’est déplacé. Services blindés. Personnels insuffisants. La France doit supporter les manquements de notre administration. Comment un soignant peut-il faire correctement son travail en voyant les couloirs bondés, les patients en train de gémir dans les couloirs ? N’est-ce pas violent pour tout le personnel d’un hôpital de voir cette impossibilité de travailler dans de bonnes conditions. De plus en plus de soignants se suicident ou tombent en burn-out.
Quand allons-nous enfin voir le retour du service public ? Nous avions cette chance unique, le soin pour tous. Aujourd’hui, l’hôpital faut peur ! Mais personne ne bouge tant qu’il n’est pas touché. Et puis il y a les hôpitaux privés, les bonnes mutuelles. Encore une politique à double vitesse . J’ai peur pour notre avenir !

De plus en plus de personnes, en particulier des hommes, sont addicts aux sites érotiques, photos déshabillées et j’en passe. Et je ne parle même pas des sites pornos. Pire encore, de plus en plus d’enfants regardent ces sites, ces films et cela dès l’âge de huit ans selon les dernières statistiques. Où va le monde ? Doit-on également parler de toutes ces femmes qui se retrouvent face à ces profils d’hommes en rut sur les réseaux sociaux ? Et cette addiction à liker les profils en petites tenues ? Que faut-il en penser ? La liste est longue. Dernièrement, une relation nous expliquait que le non passage à l’acte pour l’homme ne serait pas de l’infidélité ! J’avoue que je ne suis pas du tout du même avis surtout si la quantité est devenue un autre mode de passer son temps et ce n’est pas sain pour le couple ( sauf s’il y a accord préalable)
Regarder des photos sur un magazine comme Playboy à une certaine époque ou aujourd’hui sur Internet, se connecter sur des sites de femmes en ligne, payer pour «  discuter » avec, ce n’est pas anodin.
Il faut être honnête, si tout va bien dans un couple, si tout fonctionne bien, l’autre n’a pas besoin de fantasmes de ce type. Après, chacun a sa manière de concevoir le couple, mais il faut savoir rester extrêmement vigilant si on veut garder une harmonie sur la durée. L’addiction à la pornographie, aux likes érotiques sur les réseaux sociaux, est rarement positif et très risqué.
Tout est dit dans cette citation :
« Le mensonge et la tromperie ont une date de péremption et à la fin, tout refait surface. C’est à ce moment que la confiance meurt, pour toujours. »
Robert Lewandowski
Une addiction reste une addiction … Alors surtout, ne laissez pas vos enfants seuls devant les écrans ! L’addiction n’a pas d’âge !

On ne dira jamais assez à quel point l’eau est un bien précieux. Nos ancêtres le savaient, ils la vénéraient. Et puis au fil des siècles, on l’a oubliée, abusant de sa pureté, de son utilité. Seuls les pays pauvres ont conscience de sa valeur, à l’opposé de notre société de consommation qui continue d’user et abuser. La majorité des français continuent malgré les recommandations de laisser l’eau couler, de prendre des bains quotidiennement, d’arroser jusqu’à la noyade leur jardin.
Suis-je la seule à avoir peur pour l’avenir de mes petits-enfants ? Le pire reste pour moi ces piscines, ces jardins appartenant à des personnes richissimes qui dépensent l’équivalent d’un an d’eau pour des dizaines de personnes. Ces riches se moquent totalement de l’avenir de l’humanité, seul leur bien-être importe, leur piscine et leur spa bien rempli.
Eau précieuse. Eau magique. Eau synonyme de vie.

Encore une fois je vais décevoir ceux qui n’aiment pas les polars. Je n’ai lu qu’un seul roman qui échappe à cette règle, mais que voulez-vous, quand on aime … En tous les cas, un mois où la lecture fut un réel bonheur ! Enfin beaucoup de coups de coeur !

SAREK de Ulf Kvensler
Édition la Martinière
4/5
Je ne sais pas trop dans quelle catégorie je placerais ce roman. J’ai lu certaines chroniqueuses le mettant dans roman psychologique, d’autres dans thriller, en tous les cas, c’est une belle surprise !
Le livre se passe dans une région inconnue pour moi vivant en France, le Sarek. Une aventure à huit clos où seulement quatre personnes vont marcher ensemble pour atteindre les sommets, mais pas que. Une randonnée qui ne se passe pas vraiment comme prévu, dans un univers bien écrit, comme dessiné, à tel point que l’on traverse ces montagnes comme si on y était. L’analyse comportementale des personnages est extrêmement bien faite, les réactions liées à la fatigue, à l’effet communautaire. Ayant moi-même fait de la randonnée plus jeune, j’ai retrouvé des situations vécués. La fin est assez particulière et laisse une sorte d’incompréhension. Trop rapidement amené ? Il manque un petit quelque chose. En tous les cas, cette fin m’a laissé sans voix, et c’est rare dans un roman.
À découvrir.
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ROUGE KARMA de Jean-Christophe Grangé
Édition Albin Michel
3/5
Je suis toujours impatiente de lire les livres de cet auteur le suivant depuis le début. J’ai été pourtant déçue de ses dernières parutions, alors j’attendais beaucoup cette sortie sur un thème différent.
Le début m’a un peu dérouté, cette immersion dans mai 68, ce n’est pas commun. J’avoue avoir eu vraiment du mal à accrocher aux cents premières pages, un peu comme pour Lontana que je n’ai jamais réussi à accrocher. On est loin de la plume de mes premiers coups de coeur comme Les rivières pourpres ou le vol des cigognes.
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LA FAILLE de Franck Thilliez
Fleuve éditions
5/5
Super coup de coeur ! Wouah ❤️❤️❤️
Quel livre ! J’ai toujours adoré les livres de cet auteur avec le personnage Sharko, mais là se rajoute une intrigue absolument extraordinaire.
Franck Thilliez nous entraîne cette fois danse une histoire hallucinante à la frontière de la réalité sur un sujet tellement fort que celui de la mort. À cela s’ajoute le drame d’un de ses collègues, mettant en avant une problématique d’actualité.
Difficile d’en dire plus sans spolier, mais cette lecture fut vraiment un pur bonheur !
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La messagère de verre de Jean Benjamin Jouteur
Ce livre m’a attiré au premier regard par sa couverture superbe. L’histoire quant à elle m’a enchantée. Touchée dès les premières lignes par le personnage de Loïc venant de perdre la femme dont il était amoureux, l’ayant plongé dans l’alcoolisme jusqu’à se perdre lui-même.
Là où tout aurait pu finir, l’espoir infime au début, renaît avec ce destin qui va lui fait reprendre la mer sur un voilier en compagnie de Philippe et sa famille avec qui il a décidé de faire le tour du monde pour un peu recoller les morceaux d’une vie éclatée. Je vous laisse découvrir le passage de la bouteille à la mer qui m’a rappelé des souvenirs de jeunesse.
Estelle, adolescente incomprise, va se tourner vers Loïc, un peu comme si lui seul pouvait rallumer sa vie, la communication avec sa famille. La sortir également du silence.
La plus belle qualité de ce roman pour moi repose sur l’analyse des personnages, leurs ambivalences, les non-dits pensants, tout cela associé à une réflexion sur les relations familiales en particulier avec les adolescents, la façon d’apprivoiser la mort même si cela passe pour Loïc par une manière spirituelle en parlant aux défunts.
Une peinture de ce qui est, de ce que sont nos vies même si parfois on pense que ce que nous vivons n’a pas de sens, que tout est inutile. Ce roman nous ramène à l’essentiel : la vie vaut la peine d’être vécue même si le bateau chavire, l’important est qu’il n’échoue pas.
Un voyage que j’ai beaucoup apprécié, voguant sur les flots comme tous les personnages de ce livre, et même si je n’ai pas trop le pied marin, je peux juste vous dire : foncez !
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Le Culte de Camilla Läckberg et Henri Fexeus
Actes Sud
5/5
Énorme coup de ❤️
J’ai adoré cette nouvelle série écrite à quatre mains avec les personnages savoureux que sont la détective Mina Dabiri et le mentaliste Vincent Walder. L’intrigue est excellente, bien rythmée. Cela se lit vraiment bien, agréablement. Le livre fait pourtant 700 pages et je l’ai dévoré en quelques jours. Une vraie tendresse donc pour Mina, Vincent, Peter, Ruben, Julia, dont l’analyse comportementale prend une place importante. On compatît avec Julia et son bébé, avec les triplés de Peter. On a le coeur serré à la fin du livre parce que …
Il n’y a pas à dire, c’est vraiment un excellent polar !
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LIVIDE Une nouvelle enquête de Kay Scarpetta T26 de Patricia Cornwell
Édition JCLatès
4/5
Fan de Kay Scarpetta depuis le premier, avec un essoufflement vers le T22, je suis ravie de voir que l’auteure est revenue à ses débuts ! Ce n’est pas son meilleur, mais cela reste un bon cru pour tous ceux qui aiment cet univers des médecins légistes.

L’été approche, les tenues légères pointent leur nez et la prise de conscience également que l’hiver nous a fait cadeau de quelques kilos. On ne va pas se poser trop de questions. Ceux qui souffrent d’un dysfonctionnement thyroïdien le savent, la prise de poids peut-être en lien avec la thyroïde ou autre chose. On a coutume de mettre l’étiquette hypothyroïdie sur prise de poids et hyperthyroïdie sur perte de poids. Malheureusement, l’inverse est plus fréquent qu’on le pense. On l’a déjà expliqué maintes fois, lorsque le métabolisme thyroïdien est déréglé, en particulier en hypothyroïdie, mais pas que, la production d’hormones est mis en pause et le corps fonctionne au ralenti. Le corps va alors dépenser moins d’énergie. À la fatigue de l’hypo se rajoutent les kilos , alors la rétention d’eau va s’accumuler. On note des prises de poids énormes survenant même sans avoir une alimentation « riche ».
Rien n’est plus compliqué que de voir son corps changer, déjà supporter son ralentissement c’est une sinécure, si à cela s’ajoute en plus un physique que l’on ne supporte plus, cette maladie devient un gros fardeau.
Sur la plage, l’obésité est regardée, jugée, critiquée voire ricanée. Et la souffrance du malade est là gâchant une partie des vacances. Certaines personnes se sentent même contraintes à ne pas se mettre en maillot de bain.

Autant on ne changera pas le regard des autres, autant on peut secouer les mentalités, expliquer aux personnes à l’esprit étriqué que la prise de poids n’est pas liée à une négligence, un désir de « bouffer », mais bien une vraie pathologie.
Maigrir n’est pas facile pour la majorité des personnes et cette difficulté se retrouve multipliée par cent lorsque l’on est atteint d’un dysfonctionnement thyroïdien. Bien sûr, les médias parlent sans cesse de régime hypocalorique miracle, mais ils sont souvent inefficaces avec un problème de thyroïde. Ces régimes privatifs puisent dans le corps, ralentissent le métabolisme de base et ainsi stoppent la perte de poids, seulement ils dérèglent souvent également la sacro-sainte TSH et le malade se retrouve quelques semaines plus tard, avec une fatigue intense et moult problèmes.
Ensuite, il est primordial de rester lucide, le poids ne se perd pas de la même manière lorsque l’on a vingt ans, quarante ou soixante, lorsque l’on vient d’accoucher, que l’on est en période de ménopause, que l’on ait une maladie auto-immune ou une ablation totale de la thyroïde.
Chaque personne est différente. Le fonctionnement des kilos avec chaque dysfonctionnement est différent.
Il faut le dire, le redire sans cesse.
Il est donc très important que les conseils préconisés par certains sur les sites Internet ne soient pas pris pour paroles d’évangile. Il est impératif de toujours conserver son libre arbitre et de faire attention à son bien-être et non celui de la communauté.
Certains malades ont besoin d’aide que ce soit un psychologue ou un diététicien. Ce n’est pas une nécessité absolue. Ces deux « spécialistes » ne sont pas remboursés par la sécurité sociale et de nombreuses mutuelles ne couvrent pas non plus les frais.
Pour en revenir aux régimes, par pitié, ne supprimez pas tout si vous avez une maladie auto-immune. Votre fatigue sera de retour quelques mois après. Une taille de guêpe vaut-il ce prix ?
Alors allez-vous me dire, rien ne peut-être fait ?

Quelques pistes sont tout de même à noter :

Plutôt que se mettre en mode restriction, se mettre en mode « brûler les calories ». Cela ne veut pas dire s’inscrire dans un club de fitness et y aller à fond, ce qui serait également une claque pour la thyroïde, mais simplement « bouger ». J’aime préconiser la marche active quotidienne ayant ainsi réussi à ne plus prendre de poids tout en mangeant avec gourmandise. La marche brûle les excès de sucre et de graisse.

S’obliger à marcher chaque jour doit alors devenir une habitude et s’imposer les 10 000 pas préconisés par les organismes de santé sera vite dépassé si vous y prenez goût. Je parle d’une vraie marche, pas juste en mode shopping.

Personnellement étant allergique au magnésium, je suis obligée de manger régulièrement du chocolat, sans excès, mais je ne m’en prive pas. Si c’était le cas ( plus jeune j’ai fait des régimes restrictifs contre l’avis de mon médecin ) je ne cesserai d’avoir des crises de tétanie. Cela m’a servi de leçon. Plus jamais !

Outre la stabilisation des kilos, le second atout de la marche est l’action positive sur l’hypertension et la réduction des maladies cardiovasculaires. Alors pourquoi s’en priver ?

Bien sûr durant l’été, diminuer le sucre inutile, ne pas se gaver de glaces, ce qui ne veut pas dire se priver totalement.
Les pro-sans gluten, lactose vont s’insurger contre le fait que je ne préconise pas ce régime. J’en ai souvent parlé dans mes articles et je ne vais pas m’y attarder aujourd’hui. Il ne convient pas à tout le monde. Certaines personnes y ont trouvé bénéfices et pertes de poids, tant mieux pour eux, d’autres nous ont relaté des effets négatifs, une fatigue augmentée.
En clair, chacun fait ce qui lui convient et non ce qu’une mode a décidé.
Il est important surtout de ne pas se décourager ! Surtout ne pas laisser les autres vous juger et apprendre à s’aimer avec quelques kilos en trop.
Autre point important, tout faire pour éviter le stress qui ayant un impact sur la thyroïde va générer une prise possible de poids.

Dans tous les cas, je m’adresse à ceux qui ne souffrent pas de dysfonctionnements thyroïdiens, qui n’ont pas de soucis de poids, cessez de trancher, de regarder de travers une personne avec de l’embonpoint. Elle n’a certainement pas voulu ce surpoids, elle n’est pas une paresseuse qui ne fait aucun effort, elle n’est pas méprisable.

Ensemble les papillons contre les préjugés et les jugements rapides et à un mois des vacances, foncez acheter votre maillot de bain et soyez fiers de votre corps même avec des kilos. Il n’est qu’une enveloppe.

Le bonheur, ce sont les souvenirs que l’on se fait au présent, sans faire de projets, sans penser au passé, sans se retourner. Juste savourer le présent, le soleil sur notre peau, un bon repas, un bon livre, une promenade main dans la main. Le bonheur, c’est aujourd’hui !

Depuis toute petite on ne cesse de me dire que je n’ai pas la main verte. Une remarque désobligeante d’une enseignante qui n’avait cessé de dénigrer une plantation faite en classe pour la fête des mères. C’est vrai que ma fleur avait vraiment une drôle de tête tout comme celle de ma mère à bien y réfléchir !
Seulement, les remarques d’enfance , cela reste dans le cerveau. Résultat, je ne me suis pas tournée vers le jardinage jusqu’à aujourd’hui.
Il en aura fallu du temps, et voilà qu’à la soixantaine passée, je débute l’art de planter, de désherber, de nettoyer.
Jardiner vide l’esprit bien plus que de nombreuses autres activités. Tout d’abord parce que lorsque l’on jardine, on ne le fait jamais sous la pluie mais par temps clair voire soleil. On peut respirer, s’oxygéner, en laissant loin les pensées noires.
Jardiner c’est mettre les mains dans la terre, avec des gants donc pas de téléphone pas de parasite. Jardiner se fait seul en communion directe avec la nature.
Jardiner est une manière de faire du sport différemment. Attention à ne pas tomber comme moi dans l’excès, car le bénéfice dans ce cas sera moins positif que souhaiter. Jardiner est surtout extrêmement bon pour le moral, évite la dépression.
En tous les cas, j’aime découvert un vrai plaisir dont j’aurais maintenant bien du mal à me passer.