Rougepolar

Même pour le commun des mortels, en hiver, les kilos s’entassent, vestiges d’une époque lointaine où on faisait « du gras » pour supporter le froid. Et même si nos hivers ne sont plus aussi froids, la mémoire des corps se souvient. Résultat, à la fin de l’hiver, on se retrouve avec trois bons kilos en plus. Pas dramatique diront certains, avec un petit régime, tout va partir à partir de mi-mars. Seulement avec un dysfonctionnement thyroïdien, en particulier en hypothyroïdie, rien n’est aussi simple, car ces trois petits kilos vont rester, s’installer, et nous pourrir la vie.
Nous ne sommes pas égaux face à ce surpoids, pas égaux face à ces maladies qui nous pourrissent bien la vie. Hormis le côté esthétique tellement important à notre époque, il ne faut pas oublier que grossir implique des soucis cardiovasculaires, de l’hypertension, des douleurs osseuses et j’en passe. C’est un véritable handicap qui n’a pas nécessairement de solution. De nombreux témoignages montrent que les malades de la thyroïde en surpoids ou obèses sont en très grande souffrance. Beaucoup finissent en dépression. Tout simplement parce qu’il ne suffit pas de manger moins, voire de s’affamer pour perdre ces fichus kilos. Ce serait trop simple. Tout comme la prise de poids rapide devrait faire penser à un dysfonctionnement thyroïdien. À cela, de nombreuses études cliniques ont montré un lien entre prise de poids, taux de cholestérol en hausse et hypothyroïdie. Pourquoi, lorsque l’on diagnostique une hypercholestérolémie et une avancée de l’aiguille de la balance, ne fait-on pas systématiquement un dosage de TSH et des anticorps thyroïdiens ? Pourquoi passe-t-on directement à un traitement pour le cholestérol ou pour le cœur, traitements souvent non dénués d’effets secondaires ? Le lien entre cholestérol, hypertension et hypothyroïdie existe.
Il est bon de rappeler que notre thyroïde régule de nombreux organes, dont le cœur, élément tout de même indispensable à notre survie. De ce fait, elle permet de réguler la tension, le rythme cardiaque et la température du corps. Le corps a besoin d’une certaine dose d’hormones thyroïdiennes pour maintenir une pression artérielle sous bon contrôle. Si le déséquilibre se fait, la tension artérielle augmente, avec en prime une montée du poids et du cholestérol qui cogne à la porte.
La prise de poids est donc à prendre au sérieux, car même si le côté sympa de l’hiver, c’est de pouvoir cacher ses rondeurs, l’été, c’est moins facile. En hypothyroïdie, mais pas que, la production d’hormones est mis en pause et le corps fonctionne au ralenti. Le corps va alors dépenser moins d’énergie. La fatigue de l’hypo se rajoutant les kilos et la rétention d’eau vont s’accumuler. On note des prises de poids énormes survenant même sans avoir une alimentation « riche » comme nous l’avons déjà dit.
On se retrouve avec un véritable combat contre les kilos et avec en prime, le regard et les remarques des autres, ceux qui ne savent pas, ceux qui ne comprennent pas, ceux qui ne veulent pas comprendre.
Terribles sont ces mots : « tu en as pris du poids ! Il faudrait te reprendre ! », « tu te laisses aller ! »
« Cesse de te goinfrer ! »
Et la liste est longue.
La plupart des régimes sont inefficaces lorsque la thyroïde n’est pas soignée. Il faut donc en premier tenter de réguler les hormones thyroïdiennes. Ensuite seulement, on va pouvoir essayer de s’attaquer aux kilos. Seulement, il faut savoir que maigrir va dépendre de l’âge, de l’importance du dysfonctionnement qui sera différent selon que l’on ait une maladie auto-immune ou simplement un dysfonctionnement ponctuel. Une personne de 20/30 ans arrivera à perdre du poids relativement facilement, alors que passer 50 ans, les kilos semblent être doubles. Même un régime privatif ne donnera que de faibles résultats.
Alors sommes-nous condamnés, nous les malades de la thyroïde, à vivre en surpoids ? Plutôt que d’être obsédé par des régimes basse calories, peut-être se mettre en mode « brûler les calories ». Cela ne veut pas dire s’inscrire dans un club de fitness et y aller à fond, ce qui serait également une claque pour la thyroïde, mais simplement « bouger »tout en gardant au printemps une alimentation saine et équilibrée. En général, on arrive ainsi en quelques mois à récupérer (sauf si ces poids s’inscrivent sur une flambée d’hypothyroïdie qui peut atteindre pour certains 10 à 20 kg)
J’aime préconiser la marche quotidienne qui m’a toujours aidée à réduire mes kilos emmagasinés l’hiver, m’imposant un minimum de 10 000 pas actifs par jour. Outre une amélioration du poids, on verra une action positive sur l’hypertension et la réduction des maladies cardiovasculaires. Il est important de se dire que l’on ne peut maigrir en claquant des doigts ni en quelques jours, que l’hiver, on grossit, qu’il faut impérativement éviter de se jeter sur tous les régimes que vont vanter certaines personnes. Certains peuvent être extrêmement dangereux en hypothyroïdie ou avec Hashimoto.

Ne pas se décourager ! Ne pas laisser les autres vous juger et surtout apprendre à s’aimer avec quelques kilos en trop. Éviter le stress qui fait grossir.
Il est bon de rappeler que malheureusement des malades en hyperthyroïdie contrairement à l’idée reçue peuvent aussi souffrir de prise de poids. Ce qui souvent fausse le diagnostic de certains praticiens.
Ce n’est pas facile de vivre avec une maladie qui change votre façon de vous voir, la façon dont les autres vont vous percevoir, mais il faut vous accrocher, amis papillon !

Bonjour à tous,

Très bonne nouvelle ! Le livre broché et numérique est en vente sur le site Amazon.
Ce dernier fait 257 pages

Pensez à vos futurs cadeaux : fêtes des mères, des pères, et vos prochaines vacances

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Vous avez été nombreux à aimer l’obsidienne noire ..
13 retours 5 étoiles sur Babelio et plus de 40 évaluations positives sur Amazon.
Vous l’attendiez. Elle est de retour ! Je parle bien sûr de VICTOIRE !
Je vous présente donc mon nouveau bébé : IMMORTELLE TOURMALINE.
La couverture est volontaire épurée.
En tous les cas, je ne sais pas si l’histoire vous plaira, mais je suis extrêmement fière de moi. J’ai passé des heures à cadrer la mise en page et la quatrième, me décourageant parfois, mais j’ai réussi !
Vive la Liberté qu’offre Amazon.
Le roman sera en format identique à l’obsidienne, donc format de poche pour le mettre dans son sac !
Allez, je vous dévoile un peu la quatrième … Dedans, je casse volontaire les codes. Un indice … La SRJG … ( volontairement !)
« Un tableau saccagé dans une exposition, des corps retrouvés en Dordogne.
Leur seul lien : les bouches sont cousues.
La commissaire Victoire GUINOT sur ordre du Préfet de Paris et du procureur de la République va rejoindre la SRPJ de Bordeaux ainsi que son acolyte parisienne la lieutenante Stéphanie Mauvert.
L’enquête va s’avérer une fois de plus compliquée. Ces inspectrices vont-elles faire face à un tueur en série ?
Ce polar dans la pure tradition mélangé à un zeste d’ésotérisme comblera tous les amateurs du genre. »

SORTIE IMMINENTE !

« Tout ce que je sais, c’est que je ne sais rien » Socrate
On n’a jamais fini d’apprendre. Lorsque l’on est à l’école, on est saturés des apprentissages et pourtant, c’est certainement un des moments les plus importants de la vie, celui où on apprend, où on découvre les mystères de l’Univers. Après, avec le temps, on oublie ou plutôt notre cerveau sélectionne, compartimente. Il ne reste que l’indispensable, enfin c’est ce que l’on pense. Et puis, on vieillit et on se rend compte que la culture est importante. Alors on replonge dans les livres, on se balade dans les musées, pour ne pas laisser notre cerveau mourir à petits feux. J’aime en particulier pour ma part me lancer dans une documentation pointue lorsque j’écris mes romans policiers. J’ai découvert cette passion lorsque j’ai écrit BLANC. Le plongeon dans une culture régionale, dans les rites gitans, j’ai tout bonnement pris autant de plaisir que l’écriture par elle-même. Et je continue à chacun de mes manuscrits.
Alors, oui, on a toujours quelque chose à apprendre ! Toujours !

En cours d’édition sur KDP. Et c’est loin d’être simple pour une nulle comme moi ! Heureusement, un merveilleux réseau d’amis qui m’épaule à chaque étape, alors merci.
Je n’en dirais pas plus aujourd’hui. La mise en page est finie, on passe à la couverture.
Difficile, mais la Liberté est à ce prix. Et puis je ne suis pas pressée.
Le titre ?
Surprise ! Bientôt !

Pour beaucoup, écrire c’est poser des mots pour communiquer. Bientôt dix ans que je tiens ce blog. Je ne fais plus attention au nombre de vues, me contentant de lire les commentaires. Des jours de mots, d’idées, de partages. Des articles quotidiens pour ne pas perdre l’envie et «  la main » ( même si je devrais dire, la plume)
Écrire, c’est bien plus que cela. Écrire, c’est faire danser les mots sur le fil des émotions, c’est partager de la joie, des idées. Les mots ne sont rien sans un lectorat, et il me semble important d’être en phase avec nos lecteurs. Parfois, c’est le drame des maisons d’édition qui imposent des idées, des demandes comme des passages érotiques, qui refusent des thèmes ou qui veulent qu’un texte soit retravaillé, pour coller à leurs idées. Écrire, ce n’est pas ça. Écrire, c’est rester en accord avec soi. C’est de l’émotion ! Dernièrement, je lisais l’interview d’un écrivain connu qui avouait publier une fois sur deux un roman fade, sans ressenti simplement parce que ce dernier lui était tout simplement imposé. On ne peut écrire que ce qui sort de nos tripes, un peu comme si on laissait des dizaines de papillons s’envoler pour ensuite les autoriser à se poser sur le papier.
Écrire, c’est bien plus que ça …
Alors n’y renoncez jamais si vous les sentez ces papillons s’envoler …

Les faits divers parlent beaucoup ces jours-ci du terrible accident de cette personne célèbre qui percuté une voiture sous emprise de stupéfiants. On lit beaucoup de choses. Ceux qui plaignent cette personne, car le « pauvre » n’est pas responsable de son addiction. Moi, je plains surtout les victimes, celles qui n’avaient rien demandé, cette femme enceinte qui a vu sa vie brisée car perdre un enfant à sept mois de grossesse, alors que tout allait bien, c’est terrible. Cette famille va rester traumatisée, endeuillée jusqu’à la fin de ses jours, tout cela parce qu’un type plein aux as se prend pour Dieu sous l’effet de la cocaïne, cela me fait vomir. Et le pire, n’y a pas, en droit français, d’homicide involontaire concernant un embryon ou un fœtus qui n’a pas la personnalité juridique. Résultat, rien ne va obliger le chauffard à se désintoxiquer, personne ne va lui retirer son permis de conduire, et comme beaucoup de riches, il va se sentir dans la toute puissance, invincible ! Et ce fait divers, car cela reste un fait divers, il y en a régulièrement.
Rappelons les chiffres : Chaque année en France, près de 30% des accidents mortels sont dus à une prise excessive d’alcool. Le cocktail drogues/alcool multiplie par 29 le risque d’avoir un accident mortel.
Chaque année, plus de 700 personnes sont tuées sur les routes dans un accident impliquant un conducteur ayant pris des drogues.

Quand la justice fera-t-elle son travail en ne se contentant pas des faits qui souvent sont détournés, erronés, mais en se fondant sur la vraie réalité : une famille détruite à cause de l’inconscience d’un camé qui n’en était pas à son premier délit routier.
Choisir : boire, fumer, se droguer, se bourrer de tranquillisants OU conduire, mais pas les deux. Hier, c’était cette famille sur une petite route de campagne, et demain, ce pourrait être la vôtre !

« Peindre signifie penser avec son pinceau » Paul Cézanne
Avant même l’écriture était la peinture. Les hommes des cavernes étaient bel et bien des artistes. Lorsque j’ai fait il y a des années une classe de découverte en Dordogne, j’ai été émerveillée par les mammouths, les bisons, les chevaux, magnifiquement dessinés, avec des proportions exactes, et des détails que l’on n’imagine pas. Ils utilisaient leurs mains, des pigments qui pouvaient également être projetés sur la paroi en soufflant, après avoir été liquéfiés et mis en bouche. Je trouve cela fascinant que finalement la création soit née avant l’écriture, comme si le premier moyen d’utiliser sa pensée passe d’abord par la peinture. Je suis de plus en plus convaincue, n’en déplaise à ceux qui ont « le melon », que tout le monde peut peindre, tout le monde possède cette qualité « primaire ». Après tout le monde ne fera peut-être pas un chef-d’œuvre, mais l’important n’est-il pas déjà de penser avec son pinceau ? De laisser ses émotions s’exprimer ?
On prône beaucoup le sport à l’école, mais ne devrait-on pas apprendre aux enfants dès le plus jeune âge à développer leur créativité, ce qui permettrait certainement aux enfants inhibés, timides de « penser » et communiquer autrement.

Fatiguée de lire sans cesse des remarques négatives sur nos dysfonctionnements, des attaques qui nous placent en victimes, qui vont jusqu’à ridiculiser nos maux. Tellement facile de dénigrer une maladie invisible, parce que par e qu’elle ne se voit pas, elle ne peut être réelle, pire nous sommes des « affabulateurs ». Rien n’est pire que de ne pas être cru ! Il m’arrive de souhaiter que toutes ces personnes prennent ma maladie pour une semaine, un mois, juste pour voir comment elles se débrouilleraient. Seulement voilà, notre pathologie ne se donne pas, ne s’échange pas. Et ce n’est pas parce qu’elle n’est que rarement mortelle qu’elle n’en est pas moins handicapante !
Que vous soyez en hyperthyroïdie, en hypothyroïdie, avec une maladie auto-immune ou sans thyroïde, la réalité reste la même ! Rien ne se voit sur votre visage, sauf exceptions, vous avez l’air plutôt bien, et pourtant, par période, vous n’êtes que douleurs.
Il n’existe pas de poudre de perlimpinpin miracle qui va vous guérir, juste un pansement qui passe par une prescription médicale. Ablation ou hypothyroïdie, ce sera cette hormone de synthèse qui va tenter comme elle peut de rééquilibrer votre organisme. Mais tout le monde sait qu’une balance a bien du mal à rester en équilibre, et pour notre corps, c’est pareil.
Je vais prendre la maladie d’Hashimoto, car c’est celle que je connais la mieux, mais amis papillons atteints d’une hyperthyroidie ou après une ablation, vous vous reconnaîtrez certainement. Il a été prouvé scientifiquement grâce à des chercheurs américains et canadiens que lors d’une thyroïdite Hashimoto, votre zone de confort se trouvera entre 0,5 et 1. Pourquoi ? Tout bonnement parce qu’il faut éviter de mettre la thyroïde au ralenti, ou de la mettre en mode accélérer. On comprendra alors le drame de certains praticiens qui refusent de prescrire un traitement avant d’avoir dépassé 10 de tsh. Si, croyez-moi, nous avons régulièrement des adhérentes en souffrance pour cette raison ! Car la fatigue, elle survient dès que cet équilibre se dérègle, que ce soit si la thyroïde s’accélère ou si elle se ralentit. Dans les deux cas, arrive un moment où on n’en peut plus ! On a beau vouloir, être positif de nature, on n’y arrive pas. Et c’est toujours dans ces moments-là que l’on va se prendre une remarque acide dans les dents ! Alors on les serre, ces dents, et on continue d’avancer, en portant cette fatigue comme un sac plein de pierres. Beaucoup de malades vous diront qu’ils ont l’impression d’avoir d’un seul coup quatre-vingts ans ! Des douleurs musculaires, des raideurs, l’impression de marcher comme des petits vieux.
Une vraie réalité !
À cela s’ajoute les difficultés de concentration. Si j’en parle, c’est que personnellement, si je dépasse 1 de tsh, c’est parti pour les oublis de code de carte bancaire, les clés que je ne retrouve plus, et j’en passe des meilleurs. Un rééquilibrage du traitement et au bout de trois semaines, tout rentre dans l’ordre. Mais ce peut-être long trois semaines ! Il en va de même pour le poids. Un petit dérèglement va me faire prendre 3 kg en moins de dix jours, sans augmenter les calories. C’est même un des premiers symptômes avant même la fatigue qui me fait dire : « Attention ! Si cela persiste, directement la prise de sang ! »
Dans tous les cas, vous l’aurez compris. Se plaindre ne sert à rien, car tout le monde s’en moque. À vous de faire attention à votre corps, à écouter ce qu’il vous dit, à vous prendre en charge. Si vous avez la chance d’avoir un médecin compétent et à l’écoute, il vous aura expliqué comment rééquilibrer doucement sans fatiguer l’organisme. Parfois il suffit d’un petit coup de fouet pour relancer Mademoiselle la Thyroïde ! Parfois, ce sera une remise en question du traitement, voire un changement de médicament.
Dans tous les cas, ne baissez pas les bras. Faites le maximum pour vivre le plus normalement possible. Évitez le stress, les personnes nocives, critiques.
Vous n’êtes pas des victimes, vous êtes des combattantes, des guerrières qui ne se laisseront pas mettre à terre.
Car vous n’êtes pas seules.
D’autres papillons sont là !
Courage les papillons

Que de livres sur ce sujet, et même si on est un peu sceptique, on ne peut s’empêcher de penser : « Et si … »
Qu’est-ce donc que cette le principe de la Loi de l’attraction ? Cela implique que nos pensées négatives ou positives vont irrémédiablement entrainées des expériences de vie positives ou négatives. En clair, si on se focalise sur ce que l’on désire, on l’aura. Autant le travail de Pleine Conscience, je maîtrise de mieux en mieux, autant j’ai beau visualiser de gagner au loto, cela ne marche pas. Et vous ?
Le principe est basé sur le fait que nous dégageons tous des vibrations. Ça, c’est vrai ! Qui ne s’est pas trouvé un jour mal à l’aise face à une personne avec « de mauvaises vibrations » ? C’est extrêmement désagréable. Le principe de cette loi qui fait rêver, nous demande de toujours nous interroger sur ce que nous voulons. Est-ce bien pour nous ? N’allons-nous pas blesser d’autres personnes ?
Et surtout faire attention au pouvoir des mots. Il est terrible. Il peut détruire, donc apprendre à retravailler nos phrases, à ne pas faire du mal, car tout acte agressif envers autrui va empêcher cette loi d’attraction de se réaliser.
Pourquoi ne pas essayer ? Notre monde est tellement violent qu’y mettre des formes ne peut être qu’une bonne chose !
Je vous invite à lire «  La loi de l’attraction » de Paige Oldham, mais il existe de multiples parutions sur ce thème. L’important est que l’un d’entre eux vous parle.